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兰森博客

活到老,学到老。与时俱进,学无止境。

 
 
 

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转载 . 健康第一  

2016-11-06 20:10:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 健康是1,其他的一切都是0,拥有健康,才会拥有未来。在日常生活中留意一个中心,两个基本点,四大作风,八项注意,就会把健康把握在自己手中。

一个中心是健康;

两个基点是糊涂与潇洒;

四大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;

八项注意:健康四大基石:均衡的营养,适量的运动,充足的休息,积极的心态;

保健四最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

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